饮食方法之酸奶减肥法

　　空腹的时候不太适合喝酸奶，在饭后2个小时内饮用比较好，其效果最佳。饮用酸奶的时候不能加热，酸奶的某些菌种所含的酸性物质对于牙齿有一定危害，很容易出现龋齿的危机。

　　在喝完酸奶之后记得要用白水漱口，这种方法一定要特别注意。

　　酸奶减肥法是值得推崇的好方法，使用这种简单的方法帮助我们成功减肥。