坚持吃花生减肥吗

　　炸花生米减肥

　　这种油炸花生的方式，对于喝酒的人来说，这是最佳的下酒菜，是很多人生活中不能少的食物，各种味道的炸花生米被包装成小袋，很多地方都有兜售。对于爱吃花生的人来说，这很容易形成依赖，这种小包装的美食，不仅能够增加饱腹感，而且对于减肥很有帮助。

　　吃新鲜的花生减肥

　　对于刚出土的新鲜花生，坚持每天吃10颗左右，细细的咀嚼后再下咽，花生的饱腹感很强，在有效控制食量情况下，能够给身体补充营养元素，但是记住不要吃炒花生或者是多味花生，因为它们所含的热量本身就比较高。