减肥营养餐吃出健康好身材

　　3.烤甘蓝

　　如果你喜欢吃炸薯条，但是这属于高热量的食物，那么大家不妨尝试吃一种烤甘蓝的方法，这样不仅能够减少热量，而且对于很有帮助。

　　材料：羽衣甘蓝100克、盐、油。

　　做法：

　　1.把烤箱调至350℃预热10分钟。

　　2.把甘蓝的硬茎去除，把叶子撕成片，平铺装入烤盘中，使用喷油壶喷上一层薄薄的油，撒上盐。

　　3.放进预热好的烤箱烤12～15分钟，直到紫甘蓝变酥为止。

　　减肥营养餐吃出来的好身材，要想健康减肥，选择饮食是不二的答案，而以上的这些美味饮食绝对是很好的选择。