自制美味可口的苹果减肥餐

　　苹果什锦饭

　　材料：白米饭1碗(约150克)，火腿3片，富士苹果1个，番茄1个，芹菜1根，青豆、玉米粒少许，植物油、盐、味精适量。

　　1.苹果洗干净切成小丁，使用盐水泡过、沥干后备用。

　　2.把番茄洗干净和火腿一起切成小块，芹菜去叶洗干净、切成小丁备用。

　　3.锅中加油加热，直接放入芹菜丁炒香，接着下入苹果、火腿、番茄以及青豆仁，最后一步放入熟的米饭快速翻炒即可。

　　这样快速打造的苹果减肥餐，不仅能够让我们吃出营养，而且还能够，合二为一的美食，大家没有理由会错过。