秋季瘦身食谱 解决秋膘好帮手

　　田鸡冬菇草菇蘑菇汤

　　材料：田鸡640克，冬菇20克，草菇160克，蘑菇80克，姜、盐、生抽各适量。

　　做法：

　　①田鸡洗干净，冬菇用温水浸软去脚，草菇切去泥头洗干净，蘑菇同样用清水冲洗干净。

　　②开水煲开后，把田鸡、冬菇、草菇、姜片一起加入煲中加热20分钟，加入蘑菇再煲10分钟，最后一步就是加入盐、生抽调味即可。

　　功效：利水消肿，是一道很美味的消除脂肪的美味食物，这对于秋季很有帮助。