喝瘦身美容粥 美丽又苗条

　　美味粥之大蒜粥

　　材料：紫皮大蒜50克、大米、盐，姜丝、油。

　　做法：

　　1.首先把紫皮大蒜的外衣去除，洗干净后放于沸水中泡一分钟捞出。

　　2.把大米清洗干净，直接放入锅中加入适量清水，与先前的煮蒜水中煮粥。

　　3.等到大米煮烂的时候，直接后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。

　　功效：大蒜和生姜都属于阳性食物，对减肥有一定好处。而且这道美味的大蒜粥不仅能够强身健体的作用，而且对于很有效果。

　　喝美容粥，越喝越美丽，越喝越漂亮，爱美的女人们，赶紧行动吧!