女人喝什么粥减肥效果好

　　什么粥减肥效果好呢?饮食是方法最为常见的方法，这不仅有助于人体排毒，而且还能够养颜美容，这些的好方法大家岂能错过呢?

　　女人喝什么粥减肥效果好

　　鲜葵粥

　　原料：100g鲜葵菜、50g大米。

　　做法：

　　1.直接把葵菜清洗干净，切成细丝。

　　2.把大米清洗干净，然后放入锅中，加入适量清水煮成粥，等到快要熟的时候就加入葵菜煮一会即可。

　　郁李仁粥

　　原料：10g郁李仁、100g大米。

　　做法：

　　1.首先把郁李仁择洗干净，捣碎，然后放入锅中，加入清水，浸泡5-10分钟，煎成汁。

　　2.大米清洗干净，直接放入郁李仁汁中煮成稀粥即可。

　　麻子仁粥

　　原料：20g麻子仁、100g大米、适量白糖。

　　做法：

　　1.首先把麻子仁择洗干净，放入锅中，加入清水浸泡10分钟，煎成汁。

　　2.同样的方法来处理大米，把大米清洗干净，然后放入麻子仁水中煮成粥，等到熟的时候加入白糖，再煮一会即可食用。