四款简单减肥粥的做法

　　科学健康的方法，我们立即就能够想到饮食，其实这减肥粥就是一个很不错的方法，而且在生活中减肥粥的做法很是简单，要想成功，那么我们就一起来学习减肥粥的做法吧!

　　一起来学习简单减肥粥的做法

　　苡仁红薯粥——营养减脂

　　材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。

　　做法：

　　1.苡仁清洗干净，直接用温水泡软。

　　2.红薯削皮清洗干净直接切块，糯米清洗干净备用。

　　3.锅中加入适量清水，放入所有准备好的食材一起煮粥即可。

　　豆蔻粥——长食减肥

　　材料：肉豆蔻5—10克，生姜2片，小米50克

　　做法：

　　1.肉豆蔻捣碎研磨成碎末，和清洗好的小米一起煮粥。

　　2.等到豆蔻末和生姜煮沸，等到温度下降之后就能够食用。