冬天减肥不能错过的瘦身食谱

　　冬天减肥很多人都缺乏信心，因为寒冷的冬季很多人都习惯宅在家，而为了成功减肥，那么比较好的方式就是使用美食来搞定，下面就让小编为大家推荐冬天减肥不能错过的食谱。

　　冬天减肥不能错过的食谱

　　西式包蛋(三人份)

　　食物： 蛋3个，牛奶-120 cc，洋葱丁3汤匙，蕃茄丁2汤匙，乳酪丝1茶匙，蘑菇1-2个切片，青椒少许，橄榄油2茶匙

　　做法：

　　1.洋葱、蕃茄、蘑菇一起清洗干净，直接切成丁备用。

　　2.锅中放入少许橄榄油直接加热，放入准备好的食材炒至五分熟备用。

　　3.鸡蛋在碗中打碎，直接加入牛奶煎至六分熟，把准备好的洋葱丁、蕃茄丁、蘑菇丁及青椒、乳酪丝于上面，直接把鸡蛋翻面。

　　乳香田园蔬菜

　　食物： 牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克

　　做法：

　　1.将青花椰菜清洗干净，放入沸水中烫熟，直接过冷水冲洗，然后沥干后备用

　　2.把牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝一起放入锅中拌炒至浓稠状。

　　3.将焯好的青花椰菜和拌好的乳酪一起搅拌均匀即可。