一个礼拜的水果减肥法

　　要想减肥，那么选择一种健康的方式很是关键，很多人都知道其实水果减肥法就是很靠谱的方式，下面为大家分享一周的水果减肥法。

　　一个礼拜的水果减肥法

　　周一：木瓜

　　在周一上班的时候，我们为了迎接一个礼拜的工作量，我们一定要精力充沛才行哦!那么在饮食上绝对不能够亏待自己哦!忙碌了一整天，也许大家对于饮食少了很多兴趣，但是对于的族群，那么这怎么行，不妨我们自己做一杯“橙色心情”吧。娱乐圈的很多明星都十分青睐于这个减肥方式哦!郑秀文、 林熙蕾、徐怀钰等众多明星都是通过这种水果减肥法达到目的的哦!

　　周二：蓝莓

　　这种颜色十分深沉的蓝莓，其实可谓是健康的水果，因为蓝莓中还富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，有着“抗氧化之王”的美誉。被人们称之为一种保护视力的好水果。含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，而且对于保护心脑血管、抗癌等起到很好的作用，女性朋友们要想减肥不妨试试吧!

　　周三：青苹果

　　酸酸甜甜的青苹果很是靠谱哦!苹果是世界四大水果之一。这也是很多肥胖人群们喜爱的一种水果，其实在饭后进食一个苹果，这对于很有帮助。有一句俗语，“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”，这句话反映出了青苹果的重要性哦!而且同时青苹果对于治疗疾病很有效果哦!

　　养成吃青苹果的好习惯，这能够很好的帮助减少血液中的胆固醇含量，预防形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用，富含多种营养，这是一种健康的方式。