海鲜汤减肥 边尝美味变瘦身

　　减肥期间控制饮食很关键。如果用正确的饮食搭配起来，减肥效果会更好。介绍三款海鲜减肥汤给大家。让大家边尝美味边减肥。

　　豆芽蛤蜊减肥汤

　　材料（3~4人份）

　　豆芽200克、蛤蜊300克、胡萝卜1/4根、葱花30克、海带汤800cc、红辣椒适量、盐和料酒少许、蒜末适量。

　　1、将胡萝卜切丝，海带熬成汤汁备用。

　　2、海带汤中放入蛤蜊，煮沸至蛤蜊开口后，放入豆芽小火煮5~6分钟。

　　3、最后加盐、料酒和蒜末调味。

　　鱼干根菜减肥汤

　　材料（3~4人份）

　　鱼干100克、豆芽200克、南瓜200克、云南小瓜100克、白萝卜200克、芝麻由油50cc、牛肉清汤素10克、水1500cc、盐5克。

　　做法（烹调时间30分钟）