冬季有效的四款减肥汤

　　三、荷叶冬瓜饮

　　材料：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克;油、盐适量。

　　做法：

　　1、新鲜的荷叶清洗干净，用剪刀剪碎;冬瓜连皮、切成块。

　　2.把所有的食材一起放入煲内，加入适量清水一起煲汤，

　　3.最后加入调味品调味即可。

　　点评：冬瓜的利尿效果很好，所含的脂肪含量很低，而搭配天然的减肥材料荷叶，这达到最佳的减肥效果。