免受挨饿命运的酸奶减肥法

　　晚上

　　还是记住在金石镇正餐之前，我们先饮用一杯蔬菜汤或者白水，然后继续吃一盘绿叶菜(放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌)。然后和中午一样吃一杯酸奶。在感觉到饥饿的时候，我们可以适量吃一些水果比较好。

　　小编tips：酸奶减肥餐低热量，不可长期践行

　　其实这种酸奶减肥方法算是一种半断食的方法，其实这个减肥方法虽然会存在一定的风险。短期内危险性不大，但但是不太适合长期坚持。这会导致女性营养不良;而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态，那么这很容易出现反弹的迹象。

　　以上的这种酸奶减肥法，值得大家学习，那些不想忍受饥饿，还想减肥的人们，那么这个减肥方法不妨尝试一下吧!美味的酸奶减肥方法，让更多的女性成功的摆脱了肥胖问题。要想减肥，那么以上的酸奶减肥方法，值得大家学习。