白萝卜减肥法 美味又健康

　　辛辣酱萝卜(169大卡)

　　材料(2人份)：

　　萝卜半根、洋葱1/4个、蒜1片、红辣椒1个、肉碎100克、罐头番茄100克、盐半茶匙、砂糖1茶匙、酱油1茶匙、花生酱3勺、西生菜2片。

　　烹调方法(15分钟)：

　　1、洋葱、蒜、辣椒清洗干净，切成同等大小的碎块。

　　2、耐热容器中放入切好的洋葱、蒜和辣椒、加入肉碎、罐头番茄、盐、砂糖、酱油、搅拌均匀、封上保鲜膜、直接放入微波炉中加热5分钟。

　　3、把加热好的食材，加入花生酱再次搅拌均匀。

　　4、萝卜去皮清洗干净，切成条状，直接蘸着拌好的调料食用即可。