美味红豆减肥食谱

　　其实红豆减肥食谱很是靠谱，红豆又叫赤小豆，红豆具有去水肿、健脾、利尿的功效。而且对于起到很不错的效果，为了打败肥胖的身材，我们不妨从饮食中多多摄入一些红豆，下面就跟随小编一起来看看美味红豆减肥食谱。

　　美味红豆减肥食谱

　　1.红豆陈皮汤

　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。

　　做法：

　　1.提前把红豆放入水中浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟。

　　2.关火，用热水陈皮浸软，直接放入煮熟的红豆汤中，加盖焖10分钟即可。

　　3.然后加盐调味，坚持每天餐后食用，两个礼拜后能够得到很不错的效果哦!

　　效果：这个食谱主要是针对肚子上有赘肉的情况，食用这道美味的食物能够很好的帮助减少腹部的脂肪，远离大肚腩情况。

　　2.红豆马蹄爽

　　材料：红豆200克、马蹄数个。

　　做法：

　　1.马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。

　　2.锅中加入适量清水，放入红豆直接煮成红豆汤。

　　3.把煮好的红豆水和马蹄水一起混合，直接搅拌后即可食用。

　　效果：这款简单美味食物，具有很不错的降血压和防癌的功效。而马蹄中含有维生素A、维生素B、维生素C等，这些对于减肥都很有利。