美味红豆减肥食谱

　　4.红豆燕麦粥

　　材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

　　做法：

　　1.燕麦直接加水煮一会儿，因为生燕麦大概要煮半小时。而熟燕麦可以直接省略这个步骤。

　　2.煮燕麦的时候不能放太多水，以免煮的过于稀。

　　3.等到熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。

　　4.把煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可，根据个人口味调入糖调味即可。

　　以上的这四款美味红豆减肥食谱，让我们轻松瘦下来，要想健康瘦下来，那么大家可一定要注意多多摄入这些美味的食物哦!