懒人们的福利之瘦身咖啡

　　黑咖啡减肥法执行方案

　　咖啡减肥时比较好不要加糖，很多人不能长期坚持这减肥方法，就是因为不能接收其这种苦涩的味道不是每个人都能咽得下去的，受不了的也不必强制执行“苦嘴计”，但是为了能够很好的，一个月迅速的减肥绝对很有效哦!

　　早上：早餐喝牛奶，这几乎是最完美的标配。那么早餐其实我们不妨在咖啡中加入少许的牛奶，而对于肠胃不好的女性，那么喝咖啡之前比较好先喝一杯吃一些饼干或面包，喝完咖啡后可以适量做做运动，散步就是很不错的哦!

　　中午：不要空腹喝咖啡，午餐之后来呗喝咖啡比较好。比较好选择含量最适合减肥的美式咖啡，这大大的加深其减肥的效果。

　　下班后：喝一杯用蒸汽加压煮出来的浓咖啡，搭配一些简单的运动绝对很有效哦!