自制简单食谱

　　食谱能够轻松的打造出好的神赐啊，而水肿型的身材到底怎样打造才好呢?而对于女性朋友们来说，为了能够轻松的营造好身材，那么女性朋友们可一定要注意哦!而中药中最为常见的桑叶茶不仅能够有效的清除血液中多余的中性脂肪，而且自制食谱很是方面哦!

　　桑叶菊花茶

　　材料：干桑叶30克，干菊花30克。

　　做法：

　　把桑叶和菊花一起放入锅中，加入适量清水大火煮沸煎服，当茶饮用即可。

　　点评：桑叶和菊花本身所含的清热解毒功效很是强大，这能够有效的帮助身体清肠排毒，而且对于体内毒素有着很好的排除效果哦!

　　桑叶菊花山楂茶

　　材料：菊花20克，银花20克，桑叶15克，山楂10克。

　　做法：

　　1.所有材料放入杯子中，注入滚烫的沸水冲泡4次。

　　2.大概每次浸泡十几分钟，然后当茶饮用即可。

　　效果：适合有高血压、糖尿病的肥胖者，这对于改善病症有效的帮助解决其肥胖很有效果哦!