一天的美味水果减肥餐

　　水果减肥餐很是靠谱，这对于那些既要享受美食又要减肥的人们来说，这无疑是一个很棒的选择哦!其实生活中存在很多的美味水果减肥，下面就让小编为大家分享其最有效的水果减肥餐，让你享受美味的同时还能哦!

　　一天的美味水果减肥餐

　　●活力早餐

　　芒果芦荟优酪乳

　　原料：芒果一颗、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1.芒果去皮、去核，果肉备用。

　　2.芦荟用刀撕去表皮，直接把剩下的果肉一起放入榨汁机中榨汁，直接加入芒果、优酪乳、蜂蜜等，直接打成果汁即可。

　　酪梨牛奶

　　原料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1.酪梨去皮、去籽，把剩下的果肉放入榨汁机中榨汁备用。

　　2.直接加入牛奶、蜂蜜，一起榨汁。

　　苹果苜蓿芽手卷

　　原料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。

　　做法：

　　1.苹果清洗干净，直接在案板上切成长条状，芦笋放入滚烫的沸水中焯一下，放凉备用。

　　2.把紫菜皮一起卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。

　　3.放入苹果条、芦笋，直接把剩下的苜蓿芽放上去，浇上一层优格即可。