强效水果减肥法大推荐

　　3.葡萄柚

　　葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使其很多糖分不能够在身体内直接转化为脂肪。在葡萄柚中含有一种天然果胶特殊营养成分，有效的降低血液中胆固醇物质。

　　葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C等，属于低热量的食物，这常常被人们用于减肥的行业中来。另外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有有助于加速肉类食物的消化，帮助缓解脂肪不被燃烧的问题。

　　吃葡萄柚减肥，比较好选择晚餐的时候食用。吃过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了，这能够很好的避免因摄取过多的营养导致无法吸收而变成脂肪，同时还能够加速脂肪瓦解，避免肥胖。