美味减肥餐 营养豆腐来帮忙

　　乌龙茶豆腐泡饭(190kcal)

　　材料：嫩豆腐150克、茗荷半个、梅干4颗、乌龙茶200毫升、米饭160克。

　　做法：

　　1.豆腐清洗干净直接切成小块，茗荷切成丝。

　　2.在米饭上加入豆腐、茗荷和梅干，浇上刚泡开的乌龙茶即可。

　　tips:这特别适合炎热的季节，不仅味道清淡，而且对于降火很有帮助哦!