如何吃燕麦减肥效果好呢?

　　草莓牛奶燕麦粥

　　材料：全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。

　　做法：

　　1.牛奶直接倒入锅中，加入燕麦片和草莓果酱，均匀搅拌。

　　2.小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，等到麦片完全软化为止。

　　小叮咛：加草莓果酱其实只是增加其香味，这也能够使用新鲜的水果直接代替。