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夏季喝瘦身汤 迅速甩掉脂肪

http://fitness.qm120.com2013-05-15 14:45:03 来源:全民健康网

  低卡养生汤

  材料:干山药、莲子、百合、桂圆干各15 g,芡实、大枣、玉竹各10 g,白糖1~2大匙。做法:

  ①锅中加入适量清水,下入除了桂圆之外的所有原料,用中火慢慢煮开,然后改用小火继续熬煮20-30分即可。

  ②中火煮开,然后改用小火继续慢慢熬煮半个小时。

  ③加入桂圆干继续用小火煮2-3分钟,最后加入白糖煮匀,最后直接盛入碗中直接食用即可。

  tips:其实这道简单的汤补方法能够很好的帮助凉补药材,美容滋润,这对于保健身体很有帮助哦!

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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