爆红日本洋葱冰减肥法

　　(3)洋葱蕃薯

　　牛奶+蕃薯+洋葱冰

　　在锅裡放入洋葱1颗、切小丁的蕃薯50g、牛奶1杯、盐和胡椒，煮到蕃薯变软为止。

　　(4)洋葱盐优格优格+洋葱冰

　　将优格、半解冻的洋葱冰和少许的盐混合。吃完马上肚子就有FU，是一道有效治疗便秘的食物喔!

　　(5)洋葱醋

　　醋+洋葱冰

　　燃烧脂肪的两大法宝：醋+洋葱冰。在沙拉酱里或发菜醋中加入半解冻的洋葱冰就完成了!

　　觉得如何呢?做洋葱冰放到冰箱保存，可以保存2个月呢!事先做洋葱冰保存，在每天的食物裡加入洋葱冰来吃，一起感受洋葱对美容的效果吧!

　　1、改善便秘

　　洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。