减肥只要五天的时间

　　没有时间进行锻炼，那么减肥的话，似乎就有那么一些的难度了，这个时候的话，你好像是只能用饮食减肥的这个方法了，那么饮食减肥就是指喝水?吃单一食品?还是过午不食呢，亲、都不是的哦，五天就给自己五天时间，让你看到惊人的效果哦!

　　减肥之前，你需要去一趟的超市，购买黄瓜、鸡蛋的等一些的辅助材料。

　　且不说黄瓜是可以美容的，它含有多种的维生素，维生素e，富含很好的钾、镁和硅等一些的矿物质，还能够很好的预防便秘。

　　鸡蛋营养价值是非常的高的，而且它含有着几乎人体所需所有的营养元素，可以很好的帮助人健脑益智，.保护肝脏，延缓衰老等一些的益处。

　　减肥第一天：

　　早：准备水煮白鸡蛋是1个，然后就是黄瓜是1根的，然后就是在夏季的时候是可以吃一点的葡萄，为了一中午的工作就喝一杯的黑咖啡。

　　午：水煮白是需要鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。

　　晚：水煮白鸡蛋需要1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

　　减肥第二天：

　　早：水煮白鸡蛋需要1个，黄瓜是需要1根，酸奶1杯。

　　午：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。

　　晚：水煮鸡蛋1个，凉拌的黄瓜是1盘的，苹果是需要1个。

　　减肥第三天：

　　早：水煮白鸡蛋是需要1个，黄瓜1根，全面的面包是需要1片的。

　　午：水煮白鸡蛋是需要2个，黄瓜2根。

　　晚餐：水煮白鸡蛋是需要1个，黄瓜是需要1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。

　　减肥第四天：

　　早：水煮白鸡蛋是需要1个，黄瓜是需要1根，苹果是需要1个。

　　午：米饭小半碗，准备黄瓜炒鸡蛋1份，记住需要是少放油的哦，香蕉是需要1根，黑咖啡准备1杯。

　　晚：水煮白鸡蛋是需要1个，然后就是黄瓜1根，酸奶1杯。

　　减肥第五天：

　　早：水煮白鸡蛋是需要1个，黄瓜是要1根的，全面的面包是1片，然后就是要橙子1个。

　　午：水煮白鸡蛋是需要2个，黄瓜是需要2根，酸奶要1杯的。

　　晚：黄瓜鸡蛋汤是需要1份的量，蔬菜沙拉是要1份的。