快速减肥爆瘦止不住的哦

　　减肥，似乎成为了一种任务，其实全是由爱美之心而引起的，不管是你因为爱美之心，还是追逐大家的潮流跟风，但是减肥确实是必不可少的，也是为了健康吧，那么减肥的方法，肯定就是你一直在找寻的吧，现在就告诉你七天快速减肥方法，爆瘦止不住哦!

　　第一天：

　　减肥第一天坚持住哦!汤和水果、除了香蕉之外，其他的一些水果都是可以吃的哦，不过需要注意的就是一些的是甜瓜和西瓜就是需要是少吃的，原因的话就是因为一些的是其所含热量是比其它的一些瓜果多的。需要注意的就是一些的是第一天的话就是因为 的是只能喝汤和吃水果的。

　　第二天：

　　除了一些的是可以喝汤之外、这一天的话也就是可以吃所有得蔬菜的，这个的话就是不限量的，而且的话也是需要的是比较好的是选择一些的是新鲜得蔬菜。是不要吃一些的是下豆类和玉米的。中午的话就是可以吃一点烤土豆的。

　　第三天：

　　这天的话，就是可以很好的是汤、水果和蔬菜、这样的话就是可以饿话你的和是一天不能吃烤土豆，然后就是需要的是汤、水果和蔬菜是可以随便吃的哦，需要注意的就是多要多喝水的哦。

　　第四天：

　　这个的话就是可以很的和是前三天，都是能够很好的是严格遵照饮食规定的、这样的话就是能够很的是可减重2-3公斤汤、水果、蔬菜、牛奶和一些的是香蕉。

　　第五天：

　　一般的来说的话就是一些的是牛肉和叶类蔬菜、牛肉和蔬菜是可以随便吃的哦，还是可以很好的是吃两块的牛排的呢，但是需要注意的就是不能吃烤土豆的哦。

　　第六天：

　　可以吃一些的是牛肉和西红柿、除了是喝汤之外的话，这样的话就是可以的是可以吃一些西红柿、牛肉。牛肉的话就是可以吃200g的，这样的话就是能够很的和是西红柿果生吃，是不限量的哦。

　　第七天：

　　米饭、果汁、蔬菜和汤、这样的话就是能够很的和是可以吃点米饭和蔬菜的，是可以饿坏女孩的是喝些不加糖的果汁，多喝水的是需要。