青年男性怎么减肥

　　说起减肥也许大部分的人都会误认为这是女士们的专利，其实这是一个不对的观点，现在社会不仅仅是女人的事业，男人也需要减肥，可是，男人怎么减肥呢?那么，男士减肥食谱有哪些呢?让营养专家为大家推荐几款男士减肥的一些食谱，可以塑造男人的帅气魅力。

　　1、菠萝减肥法

　　减肥餐第一就是要推荐的就是吃一些菠萝，坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分就可以补充了。

　　2、酸奶减肥法

　　一天可以食用1～2顿酸奶，其他按平常的时间可以进食。酸奶减肥法经常被大部分的女性朋友给推荐，也是很适合男士减肥，但是酸奶减肥注意小技巧注意瘦的就会更快。

　　3、黄豆粉可可粉减肥

　　男士减肥食谱是什么呢?黄豆粉与可可粉还有豆乳混合，在每天的早晚餐前食用的话。进食量就可以是平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。

     4、苹果餐

　　苹果减肥现在已经被广泛的利用，也很受**朋友们的欢迎，苹果减肥餐只需要持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水、茶。第3天晚上，喝一至二勺食用一些橄榄油。据说苹果减肥超给力网友一周减10斤。

　　鸡蛋减肥法，一天食用8～9个水煮鸡蛋和持续2个星期。但是不吃米饭等主食，能和青菜还有葡萄以及去掉油的肉一起吃。可以参考下美味营养的鸡蛋减肥餐。

　　5、粉状牛奶减肥法

　　一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天就可以看到很好的效果。

　　看了上述关于男士减肥食谱的一些介绍，相信大家都知道了如何。提醒男性朋友，一定要适量饮水、食用一定量的铬，这样才可以更加的有魅力哦!