每天瘦点的诀窍

    2、找到替代目前饮食习惯的饮食方案

    坊间流传最多的就是如何吃才能更瘦一点。面对自种渠道的减肥食谱，“勇敢”地成为“实验田”？还是退避三舍？毕竟不是人人都是营养师。，首先改变的就是饮食习惯。既是习惯就一定是可以长期坚持的。

    专家建议在选择一个食谱的时候一定要考查五个方面：

    A。食谱是否低脂低热量

    B。食材是否容易购买

    C。操作是否简单

    D。营养是否均衡

    E。是否可口

    饮食习惯决定你的体重，一个好的食谱当是简单、易行并可受用一辈子的。