“女忙人”抽时间三招瘦身攻略

　　妙招2：喝茶

　　受访者：小苏

　　S级资本：身高165厘米，体重52公斤，三围34、22、33

　　案例：说到保持身材的秘诀，身为业务人员的小苏说，谁都知道高脂肪高热量的食物是女人保持S曲线的大敌，而她又要经常吃饭应酬，因此她每天都会喝大量的茶，每天还会喝一包减肥茶，长期下来排便会好很多，人也感觉很轻松。小苏表示，自己一直饮用碧生源SO减肥茶，“这种减肥茶饮用方便，每次饮用后都有油性大便排出体外，不仅不会对身体产生有副作用，还能为身体提供养分和补充水分，皮肤也变得白皙红润。”

　　专家点评：最近日本的一系列实验结果表明，有些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉，更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

　　妙招3：利用办公椅健身

　　受访者：珍珍

　　S级资本：身高163厘米，体重48公斤，三围33、23、35

　　案例：怎么吃都不胖的珍珍是个保持身材的高手，她的秘诀是利用办公桌椅健身。她表示，只要一有时间就可以做以下的动作：

　　1.上体直立坐于椅上，两臂下垂。头部先前后仰、左，再从右至左转动一圈，第二次反方向转动，各转三次。

　　2.两臂伸向体后，十叉，掌心向外，尽量后伸，胸部展开，该姿势保持三至五秒。

　　3.双手撑扶于桌边.两腿并拢伸直，整个身体与桌面形成一个斜角，两臂屈伸下降和撑起身体，连续撑15~20次。