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肥女2个月瘦20斤变万人迷

http://fitness.qm120.com2009-06-12 09:40:54 来源:全民健康网

关键字:减肥攻略 瘦20斤

  中餐

  主食(下列主食任选一种)

  白饭半碗、糙米饭一碗。

  汤(下列汤汁任选一种)

  香菇金针汤、海带萝卜汤、牛蒡罗卜汤、黄豆排骨汤、冬瓜蛤利汤。

  主菜(下列主菜任选两种)

  凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝。

  编辑推荐:快速 懒mm的七日减肥餐

  晚餐

  主食(下列主食任选一种)

  绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。

  汤(下列汤任选一种)

  杏菜小鱼汤、青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜排骨汤。

  主菜(下列主菜任选两种)

  青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、青蒸海鱼、南瓜鸡丁、香菇炒豆干、麻婆豆腐。

  这个减肥餐让她在短短两个月时间就瘦了15斤,现在的她穿上了以前从不敢尝试的短裙,人也变得窈窕修长。“在上个月的大型相亲会上有很多男士邀请我跳舞,还逼着我留给他们手机号码,现在我正和一位公务员交往”,看得出来王燕现在很幸福!

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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