排宿便有助减肥

      宿便可产生毒素，宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状。所以快来做这套排宿便的操,解决宿便,轻松.

      手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

      以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成一个三角形的运动线路

      双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。

      盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。

      小提示:每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。

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