不知不觉变瘦的6套瘦身操

       今天小编给您提供6套减肥操，让你随时随地都可以减肥，在不知不觉当中就能瘦下来。

　　1、 门框斜压收内侧赘肉方法

　　方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒钟。

　　效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

　　2、刷杯子瘦手臂方法

　　方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。

　　效果：收紧手臂，紧致。

　　3、 反手拿重物提臀瘦手臂方法

　　方法：双手在身体后面做提拉重物动作。

　　效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。

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