秋季比较好的减肥方法

　　你知道秋季比较好的减肥方法吗？如果不知道，那就赶快来看看吧！

　　1 每天多饮一杯清水

　　2 爬楼梯而不乘电梯

　　3 每天吃早餐

　　4 每天增加运动量5分钟

　　5 每天吃6小餐，而不是3大餐

　　6 以健康的零食代替垃圾零食

　　7 以清水代替汽水

　　8 每天做伸展运动3至5分钟

　　9 以运动而非吃食物来舒缓精神压力

　　10 以少分量代替超级分量的食物

　　11 少吃糖，每天把食谱降低100卡路里

　　12 避免吃煎炸食物

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]