曝！肥妞减狂减20斤血泪减肥秘密

　　 我的运动减肥情况

　　我会做仰卧起坐，做体操，走路等，但不会很硬性的规定，即不规定说什么时间去运动，运动多久等，只是有这种经常运动的意识，有空就动一动，另外我吃完饭会站着，或洗衣服，不会坐着或者躺着不动，从不！

　　窍门1 减肥是一件辛苦的事，要忍字当头

　　减肥，是一件辛苦的事，要忍字当头！摆正心态。为了建康减肥往往会有更好的效果。我这两天生理期刚过正大力减肥呢！目前我最期盼的就是下次生理期来临的那一天，我一定冲到食堂吃个饱！但仅限中餐之前。哈！这就叫有苦就有甜。

　　窍门2 减肥就没成功的那一天。是女人终生的事业

　　我从高考后开始减的。一年啦！每学期走的时候总比来校时身上少个十斤八斤的。到目前我已经减了二十斤，不知道算不算成功？嘿！我想至少在减肥这件事上我应该不算失败者吧？因为是我太肥了，还没到答理想。如果到四十几公斤我可能就不会刻意节食了，但现在不行。减肥就没成功的那一天。是女人终生的世业！

　　窍门3 和自己聊天 疏导自己的情绪

　　每一天我都和减肥事业聊天，对自己进行情绪输导。如果你也是胖子你就会了解了，当今的胖子尤其是女胖子，她们并不是心宽体胖的。相反大多是脆弱的，敏感的甚至常沮丧自悲！

　　窍门4 不要追求快速减肥

　　我不信奉快速减肥，所谓快速减把自己的都耗光了，甚至产生排斥减肥的心里，而且效果不好会沮丧。

　　 窍门5 买小号衣服刺激自己

　　我邂怠时就去逛街看那些漂亮却穿不上的衣服来打击自己的馋虫。还有我会买稍小但自己很喜欢的衣。隔短时间就试穿一下。有两件裤子我臧了几个月才穿上。呵呵……

　　大概就这些了。希望可以帮到姐妹们！

        减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]