健康减肥十法则 享瘦苗条每一天

　　减肥的成败在于两点：运动+饮食。如果你只是盲目的运动，对饮食却视而不见，只会让你越减越肥。想要健康减肥，有些饮食常识不可不知。下面是专家针对日常减肥饮食做了一系列的分析，想要每天都享瘦，一定要谨记以下的十点哦！

　　［口味淡利于防肥减肥］

　　我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐变有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]