快速减肥不伤身的4大要点

　　4.坚决不吃高热量的食品。如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的干果）等。

　　5.每天保证充足的良好的睡眠。早睡早起，早饭必须吃。

　　想要不伤身体的快速减肥，最重要的就是要坚持，每天不妨问问自己上面哪几点你做到了吗？

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]