24小时减肥瘦身 打造完美好身材

　　你是否总抱怨没时间运动减肥呢?现在不用担心了，从今天起制定属于你的“时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。 是不是总抱怨没有时间运动减肥呢?现在不用担心了，从今天起制定属于你的“时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。

　　6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰

　　一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的时机。

　　每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式的瑜伽动作，短短5分钟就可以拥有迷人小蛮腰。身体紧靠床垫向后仰，感觉像是在伸懒腰，注意腹部一定要收紧，双手每次曲动的时候一定要配合呼吸，发力的时候吐气，还原的时候吸气。