快速减肥的好方法 两个妙招打造完美曲线

　　 NO.2（优酪乳减肥食疗法）

　　 1.起床后...两杯水

        2.早餐...蔬菜汁200cc

　　 3.中餐...优酪乳500克

        4.晚餐...蔬菜汁200cc

　　  5.就寝前...1-2杯水

　　另外还有三种方式:

　　 (1)午餐正常餐

　　早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克

　　 (2)晚餐采正常餐

　　早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量

　　 (3)早晚餐优酪乳

　　早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

　　通常实施3-7天即可恢复正常饮食