减肥后如何不反弹 抓住很重要的5个平衡点

　　拥有凹凸有致的身材是每个女人的梦想，辛辛苦苦很长时间，终于减肥成功，可是没过多长时间肉肉又都跑回来了，怎么办？别着急，下面小编就给你介绍一下不反弹的妙招！

　　而如何避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守五点平衡要素的法则。

        1、水分平衡因素

　　采用限制饮水类减肥、药物脱水类减肥、热耗失水类减肥等方法，虽然可以使脂肪的分解有一定消耗，但通过排除水分达到降低体重，只能是“假瘦减肥”。因为水分最容易补充，由此体重同样也最容易反弹。

　　2、内分泌平衡因素

　　西药中有促进脂肪分解或控制脂肪合成速度的这类药物。病人在服用一段时间后停药后也容易出现反弹，这是因为单纯依赖药物，并不能使人体机体功能得到根本调整和改变。

        3、食欲中枢神经平衡因素

　　一些西药可以短时间内改变摄食中枢神经递质在下丘脑的合成，但长期服用此类的药物更可以产生厌食症，停药后还可能刺激神经诱发过激的摄食行为。