产后怎样减肥 新妈妈产后方法

　　饮食

　　逐渐控制，忌盲目进补

　　怀孕期间，为了宝宝提供营养孕妇会胃口大开，进食量倍增。但产后已经没有那么大的需求了，怀孕期间积攒的脂肪也足够转化为乳汁，所以产妇要自己控制饮食，不控制就会巩固脂肪，盲目进补更会增加脂肪，反超怀孕的体重也就不足为奇了。专家建议，少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢复到产前的食量。

　　Tips：42天以内千万不要节食，当然也不要给自己找任何多吃的理由。