不用节食轻松享瘦减肥最快的方法

　　4.拒绝贪吃 保持现有食量

　　不要因为一顿自己特别爱吃的美味，就毫无顾忌的胡吃海喝了，我们要保证每天吃饭别过量，八分饱就好，不然把胃撑大就要付出更大的代价去真正的节食减肥了。

　　5.减肥从生理期后开始进行

　　生理期过后，性激素分泌开始变得活跃，新陈代谢会随之提高，而我们的脂肪也更容易燃烧，所以还在等什么，抓紧机会进行有效的减肥吧！

　　6.每餐要均衡 摒弃单一食物

　　快节奏的生活让我们的餐品变得单一，盖饭、拉面、锅仔等食物也成为我们不可缺少的“正餐”，可正是这些“正餐”让我们身体脂肪不断的增加而营养却逐渐流失。我们要在用餐时营养均衡，荤素搭配合理，保证身体吸收所需的各种营养。

     减肥最快的方法，其实减肥的方法有很多，节食是一种不健康的减肥方法。上面给你介绍几种最快的减肥方法，希望这些方法能给你带来帮助。