北极熊变窈窕女狂减58斤的血泪史

　　你曾经胖到过164斤吗？下面这为网友从人称“北极熊”变身漂亮窈窕女，狂减29公斤，她到底是如何减肥的呢？下面让我们一起分享一下她的减肥经验谈吧！

　　十七岁的那年我下定决心要送给自己最棒的十八岁礼物，我想这也是用钱买不到的礼物。我成功的送自己瘦下二十九公斤当作十八岁的大礼特别有意义啊！

　　先总结整理一下我的减肥要点：

　　1 少吃多运动

　　2 常常吃东西时自我催眠自己已经好饱吃不下了

　　3 少碰淀粉类不准都吃消夜

　　4 所谓的垃圾食物不用我多解释快点戒掉吧

　　5 计算一天的卡路里

　　6 想想漂亮衣服和有自信的走路拍照