学生减肥瘦身好方法

　  减肥好方法，小编为您出主意。

     （一）、除了跑步还是跑步  

　　大四和前男友还在恋爱的时候，我所用的就是这个拼命三郎的方法，当时想瘦的愿望如此强烈，以至于天天早餐吃脱脂奶加麦片（大约两勺），午餐在食堂吃2毛钱的饭和素菜两份（庆幸，食堂的素菜又好吃又卫生），晚餐吃1瓶酸奶加2个苹果。然后晚上天一黑，我就在学校的足球场上跑20圈（一圈400米），两个星期下来，我的体重居然只降了两斤，虽然符合科学道理，但还是很失望，不过在我停跑的一星期之后，体重自己又降了两斤，给了我一个意外的惊喜。

　　（二）、还记得呼啦圈吗？对，就是它。

　　没事的时候，玩呼啦圈确实是一个通过局部来达到整体的好方法。不过饮食是前提，而且，皮肤会变得粉粉的哦！

　　看清了，具体方法是这样的：

　　a、控制饮食，食谱大致和跑步时的差不多，尤其是晚上那顿要遵守，因为吃得比较饱的话转呼啦圈肚子会很容易痛。 

　　b、最少转呼啦圈半小时，左右各15分钟，中间不要停。如果可以的话，一小时最棒。  

　　还有一个小秘密哦，在边转呼啦圈的同时，可以咬一根筷子，这样，我们还可以同时将脸型调整得更漂亮呢！  

　　(三)、瑜珈加绿茶  

　　知道吗？我的柔韧性好，所以，瑜珈的大部分动作都不在话下，我发现，在练瑜珈的同时，还可以很好地控制自己的饮食，我喜欢在晚上练15个瑜珈动作，只练自己喜欢的动作，你也可以挑一些自己喜欢的哦！然后呢，白天泡一杯绿茶来喝，不停地喝，刚开始，上厕所的次数会增加，不过排完之后，会觉得很轻松，绝对不是腹泻哦！此方法适合在夏天或冬天有空调的房间，我现在住的地方没有空调，所以作为我今天夏天的保留节目啦。