睡觉能减肥吗 这样睡觉越睡越苗条
http://fitness.qm120.com2010-12-01 09:37:44 来源:全民健康网
3、睡眠不足,你的脂肪储存会增多
当你进入深睡眠后,你的大脑就会释放很多生长激素,这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里,同时又缺乏深度睡眠,那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是,你的身体就会走这样一条捷径——把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。
4、睡眠不足,你的体能会降低
睡眠不足会导致你精力不足,让你更不想动。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题