发胖原因和比较好的减肥方法

　　【屋子太乱的人易长胖】

　　人们常认为，饮食无度，不爱锻炼会导致肥胖。其实屋子太乱的人也容易长胖！让微博达人王安荣war(微博)与你分享美国健康专家的最新研究结果吧。

　　据英国《每日邮报》11月13日报道，美国健康专家彼得沃尔什在其新著《瘦子房间的秘密》中提出了一个全新的观点，屋子凌乱也会导致肥胖。

　　沃尔什对数千名家庭或办公室凌乱者的调查发现，凌乱的确会导致发胖，而一旦你开始告别这种生活方式，体重会自然下降。其原因很简单，生活方式一团糟会导致极不健康的饮食结构。房间各种物件凌乱不堪并非一天造成，同理，身体发胖也非“一日之功”。屋子乱与发胖的一大共同点是“失控”。大家对不健康饮食习惯的危害性心知肚明，但是经常放松警惕，最终才会造成身体肥胖。

　　沃尔什指出，住处可以反映出主人的心态及身材。厨房凌乱会导致糟糕的饮食；运动鞋找不到，就很难坚持健身。因此，减肥的第一步是重新评估自己的生活方式和生活环境，将一切重新合理安排，让屋子变得井井有条，让自己告别不良习惯。