不可错过的4大经典减肥法

　　减肥方法四：吹气减肥法

　　每天向气球里吹气，坚持一个月体重就会显著地下降。该法在饭前1小时进行效果较好。

　　专家解析：利用吸气和吹气，使胃产生饱足感，从而抑制大脑中的饥饿中枢，降低食欲，减少食物的摄入，以达到减肥的目的。吹气时，胸、腹、膈肌等处的肌肉都会参与运动，增加热量的消耗，从而减少脂肪的堆积。

　　想要减肥，最重要的不是方法，而是耐力，四个经典减肥法希望能帮助到想要减肥的ＭＭ。