关于减肥的方法哪种最靠谱

　　3.切忌节食

　　对于减肥来说，这选择节食的人应该不在少数，人体的能量消耗过多，这对于我们的减肥之路，就显得更加严峻。所以节食的女性，比较好赶紧终止吧!

　　对于女性减肥，其实该补的营养一定不能少，改有的饭量也不能少。不能因为节食而伤害了肠胃，夏季的肠胃非常错若，很容易受伤，大家一定要多多注意这个问题。