暑期有效健康减肥方法

　　暑假减肥注意事项

　　1.保证充足的睡眠

　　不管是处于放假还是上班的状态，要想减肥，那么一定要养成良好的睡眠习惯，早睡早起能够保证我们拥有很好的状态。健康的睡眠状态，能够新陈代谢，而睡眠过晚的话，这会让其产生饥饿感，会有吃宵夜的冲动。