一一罗列女人减肥方法

　　5.固定运动

　　适量的运动不仅能够增强身体免疫力，而且对于有很强的效果，这也是减轻体内脂肪，帮助打造肌肉的关键，坚持每周都进行三次跑步，在3个月之内就能够。

　　如果以往没有固定的锻炼，那么一定要少做一些，这样以免伤害到身体，运动量过大，这会增加食量，这样就不能达到减肥的目的。

　　女人减肥方法大罗列，爱好苗条身材的女性，要时刻都遵守以上的这些原则。