到底怎么样减肥最快最有效

　　为大家分享其一天的减肥计划

　　减肥食谱之计划A：减肥期间(记住饮食要秉持的一个原则就是低热量、高营养、注意搭配均衡)

　　早餐：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、小菜，吃饱吃好。

　　对于那些懒惰的人们，要提醒大家哟，早餐一定不能少，而且还要吃的营养哦!

　　午餐：一半肉一半菜的比例，吃饱即可。

　　晚餐：主要是深色的蔬菜为主，记住要均衡搭配少量瘦肉或是豆制品，记住不能放糖哦!

　　加餐：早、午餐或是午、晚餐之间可加个苹果，在八点之后的晚餐比较好不要进食哦!